Матеріал містить в собі вправи ,при порушенні постави. Вправи виконуються із вихідного положення стоячи, сидячи , лежачи на спині ,лежачи на животі ,а також вправи на відчуття правильної постави. Основними завданнями тих вправ є збільшення рухливості в суглобах, запобігання розвитку зрощень між органами ,відновлення координації рухів ,узгоджене поєднання між диханням та рухами.