Фізична підготовка поділяється на загальну і спеціальну. Ці два види підготовки органічно пов’язані між собою і ставлять єдиний процес.
До засобів спеціальної фізичної підготовки футболістів відносять: змагальні вправи і вправи подібні до них. Всі інші вправи належать до засобів загальної фізичної підготовки.
Таким чином до засобів спеціальної фізичної підготовки належать тільки ті, виконання яких сприяє розвитку спеціальних якостей.