Стрес — це природна реакція організму на виклики, але його тривалий вплив може суттєво змінювати роботу мозку. Під час стресу активується вироблення гормонів, зокрема кортизолу та адреналіну, які допомагають швидко реагувати на небезпеку. Однак при хронічному стресі ці процеси починають шкодити.
Погіршення пам’яті та концентрації — стрес впливає на гіпокамп, знижуючи здатність до навчання та запам’ятовування.
Зростання тривожності — активується мигдалеподібне тіло, що підсилює відчуття страху та напруги.
Зниження когнітивних функцій — складніше приймати рішення, аналізувати інформацію та зберігати фокус.
Емоційна нестабільність — часті перепади настрою, дратівливість або апатія.
Фізичне виснаження мозку — тривалий стрес може призводити до перевтоми та зниження загальної продуктивності.
