Школа — це не лише знання, а й велике навантаження.
Контрольні, домашні завдання, очікування дорослих, конфлікти з однолітками — усе це накопичується і перетворюється на шкільний стрес. Підлітки часто не розуміють, що з ними відбувається і як собі допомогти.
Ця година спілкування допоможе дітям:
зрозуміти, що таке шкільний стрес і чому він виникає;
навчитися розпізнавати його тілесні та емоційні прояви;
отримати прості, реальні та дієві способи самодопомоги;
відчути підтримку та безпечний простір для розмови.
Що всередині заняття:
✔ жива, доступна мова — без нудної теорії
✔ інтерактивна міні-гра «Стресометр»
✔ робочі техніки зниження напруги (дихання, планування, рух)
✔ обговорення, де підлітки можуть бути почутими
✔ позитивне завершення з фокусом на ресурс
