«Гнів складно ковтати: можна захлинутися»

Іноді негативні емоції переростають у щось більше, аніж просту злість. Напади агресії можуть із часом посилюватися, і від цього страждають стосунки, ментальне та фізичне здоров’я.Де межа між звичайною емоцією гніву, яка може виникати в певних ситуаціях, і хронічним гнівливим станом? Як правильно висловлювати негативні емоції та чи варто придушувати їх у собі? Чи є способи запобігти агресивному стану та вберегти власне здоров’я від його наслідків.Гнів виникає миттєво й, мабуть, у цьому його особливість – у швидкості запалу. Збудником цієї емоції є внутрішня агресія, яка природно є в кожному з нас.Іншими словами, агресія, яка циркулює в тілі, використовує органи не за їхнім прямим призначенням, а додатково навантажує їх.Проте люди з аутоагресивним вектором теж можуть нести загрозу стосункам: якщо аутоагресивний партнер, наприклад, завдає собі тілесних ушкоджень, не маючи змоги висловити гнів, то людина, яка поруч, буде почуватися винною та нещасною.У людини, яка не здатна контролювати та конструктивно висловлювати негативні емоції, будуть певні труднощі в стосунках з іншими