https://zakon.rada.gov.ua/laws/show/z1111-20#Text
Із погляду фізіології всі види діяльності учня пов’язані з навчанням, необхідні для гармонійного розвитку, високого рівня функціонування організму в цілому, його окремих органів і систем, загальної працездатності. Оптимальна організація навчання не лише дає змогу отримати необхідні знання, уміння та навички, а й надає можливість зберегти здоров’я дітей.
Основні гігієнічні вимоги при організації освітнього процесу в освітньому закладі стосуються передусім уроку як структурної одиниці навчання так і побудови шкільного розкладу. При складанні розкладу доводиться брати до уваги багато різних факторів і враховувати умови школи. Проте, насамперед, треба враховувати гігієнічні вимоги. Перше – це чергування важких уроків з легкими.
Усі предмети за ступенем складності за Сівковим І.Г. поділяють на три групи.
Поділ предметів за ступенем складності дуже відносний і залежить від змісту уроків, методики викладання, ступеня зацікавленості й активності учнів, особистості самого вчителя.
Навчальні предмети у розкладі навчального дня й тижня залежно від ступеня їх складності слід розташовувати відповідно до динаміки працездатності школярів. На уроки з більш високою працездатністю дітей ставлять важкі предмети (молодші школярі – 1-3- й урок, старші – 2-4-й).
Оцінка тяжкості предметів здійснюється за допомогою спеціальної шкали. Недоцільно впродовж дня ставити підряд 2 або 3 предмети природничо-математичного напрямку. Їх слід чергувати з гуманітарними. Дисципліни, під час яких виконуються письмові роботи, слід чергувати з тими, де матеріал засвоюється усно.
При складанні розкладу уроків необхідно враховувати зміни біоритмів працездатності учнів протягом навчального дня. На 1 уроці учні „впрацьовуютьсяˮ і працездатність їх відносно невелика: на 2-3 підвищується, а на 4 виникають перші ознаки втоми.
У забезпеченні оптимальної працездатності учнів під час навчальних занять у школі, за гігієнічними вимогами найбільшу кількість уроків планують на дні з відносно високим рівнем працездатності (вівторок, середа, п’ятниця), зменшуючи їх у понеділок, четвер, суботу. Контрольні роботи не рекомендується проводити на перших уроках, а на останніх слід засвоювати дисципліни, які пов’язані з рухами, зокрема музику, співи, працю, фізичну культуру.
Для учнів молодших класів не допускаються спарені уроки, а для учнів середніх класів допускаються лише під час проведення лабораторних і контрольних робіт, трудового навчання і під час написання творів.
У 10-12 –х класах допускається.
З метою гігієнічного оцінювання шкільного розкладу підраховується сума балів відповідно до шкали складності предметів за днями тижня у кожному класі.
У разі правильно складеного розкладу уроків найбільша сума балів усіх предметів повинна припадати на вівторок або середу. Неправильний розклад, в якому найбільше число балів за день припадає на перший і останній робочі дні тижня, або коли ця кількість балів однакова в усі робочі дні.
Важливе значення для збереження та відновлення працездатності школярів упродовж навчального дня має чергування навчання та відпочинку. Найкраще – перерви на відкритому повітрі, рухливі ігри.
