В даному есе учні 11 класу діляться своїм досвідом. щодо здорового харчування. Харчування – це необхідний процес для підтримання життя людини. Без вживання їжі та води людина може прожити лише кілька діб. Алі для того, щоб бути здоровим, потрібно не просто харчуватись, а харчуватись правильно.
Здорове харчування передбачає вживання продуктів у правильному режимі та кількості, крім того, мають бути збалансованими.
Рекомендований добовий режим вживання їжі чотириразовий – сніданок, обід, полуденок та вечеря. Кількість їжі для споживання залежить від віку та рівня активності (розумової й фізичної)та години доби. Їжа повинна містити достатню кількість білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мікроелементів та води
Найважливішими сполуками для підтримання життя людини є білки, вітаміни та мікроелементи. Алі для здоров’я потрібна також певна кількість жирів та вуглеводів. Тому потрібно підбирати продукти так, щоб усі ці елементи були збалансовані.
