Дитяча йога — це добірка простих, ігрових рухів, вправ на рівновагу, розтягування та спокійне дихання. У дошкільному закладі її доцільно використовувати як коротку рухову паузу, частину ранкової гімнастики, заняття з фізичного розвитку або вправи на розслаблення після активної діяльності.
Мета збірника — підтримувати інтерес дітей до руху, розвивати координацію, гнучкість, рівновагу, увагу та вміння заспокоюватися. Усі пози подаються через образи тварин, рослин і природних явищ, щоб дитина могла легко уявити рух.
