Баскетбол відноситься до тих видів спорту, які сприяють комплексному фізичному розвитку людини.
Граючи в баскетбол, людина робить природні рухи - біг, стрибки, кидки і передачі м'яча. Ці прийоми легко можуть повторити як дорослі, так і діти. Під час гри всі рухи чергуються, виконуються з різною інтенсивністю і тривалістю, надаючи комплексну дію на весь організм.
Щоб перемогти, кожен гравець команди повинен використовувати максимум своїх сил і навчитися долати труднощі.