Дорослим у віці 18-60 років рекомендовано спати не менше 7 год на добу, дітям 6-12 років - 9-12 год, а у віці 13-18 років — 8-10 год. Перед сном намагайтеся знизити рівень емоційного навантаження: не дивіться «гострих>> телевізійних передач або фільмів, не заходьте в соціальні мережі. Кращою альтернативою стане приємне спілкування з близькими або читання улюбленої книжки.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Психологія›
- Дієві засоби від утоми
Матеріал:
Дієві засоби від утоми
png 
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: