Що таке вітаміни і чому вони важливі?
Вітаміни – це особливі речовини, які допомагають нам рости, бути сильними, здоровими і завжди мати енергію. Їх можна знайти у смачних продуктах, які ми їмо щодня!
Де живуть вітаміни?
Вітамін А
Робить наш зір гострим, а шкіру – здоровою.
✨ Міститься у: моркві, гарбузі, яйцях, молоці.Вітамін В
Допомагає нам бути енергійними і сильними.
✨ Міститься у: кашах (гречка, вівсянка), горіхах, бананах, рибі.Вітамін С
Захищає нас від застуд, зміцнює імунітет.
✨ Міститься у: апельсинах, лимонах, ківі, болгарському перці.Вітамін D
Робить наші кістки і зуби міцними.
✨ Міститься у: рибі, яйцях, молоці. Також його дає сонечко, коли гуляємо на вулиці!Вітамін Е
Піклується про нашу шкіру, волосся та імунітет.
✨ Міститься у: горіхах, насінні, олії.
