8. Оздоровчі форми занять з мол школярами. Врпави для зняття емоційного напруження

Перегляд
матеріалу
Отримати код

Збірка

Тема. Спортивне свято «Змагаємося, скачемо

І ніколи не плачемо!»

Збірка "Оздоровчі вправи з молодшими школярами"

«Турбота про здоров’я – це

найважливіша справа вихователя.

від життєрадісності, бадьорості дітей

залежить їхнє духовне життя,

світосприймання, розумовий розвиток,

міцність знань, віра у свої сили»

В.О.Сухомлинський

ВПРАВИ ДЛЯ ЗНЯТТЯ ЕМОЦІЙНОГО НАПРУЖЕННЯ

Вправа 1 «Мій мізинчик, хоч й маленький, допоможе так добренько»

Злегка промасажуйте кінчик мізинця.

Вправа 2 «Знов горіхи і тримаю, спокій втрачений шукаю»

Поверніть руки долоньками одна до одної. А тепер з’єднайте пальчики. Мізинчик до мізинчика, безіменний до безіменного і т.д. тепер також по черзі нехай пальчики повернуться на свої місця. Повторіть вправу 3 рази.

Вправа 3 «Кулачок зігну я сильно, потім – дихаю повільно»

Стисніть пальці в кулак із загнутим усередину великим пальцем. Роблячи видих спокійно, не кваплячись, стискайте кулак із зусиллям. Потім, послабляючи стискання кулака, зробіть вдих. Повторити вправу 5 разів.

Виконання вправи із заплющеними очима подвоює ефект. Вправу слід розпочинати двома руками одночасно.

Вправа 4 «Ці волоські горіхи для роботи і для втіхи»

Зробіть двома волоськими горіхами колові рухи в одній долоні. Вправа розвиває моторику рук.

Вправа 5 «Знов горіхи і тримаю, спокій втрачений шукаю»

Покладіть горіх на кисть руки з боку мізинця (на долоні) і долонею іншої руки злегка натисніть і проробіть горіхом колові рухи (3 хв)

Відображення документу є орієнтовним і призначене для ознайомлення із змістом, та може відрізнятися від вигляду завантаженого документу.

Нещодавно завантажили