Що таке практики подяки?
Практики подяки – це пригадування когось чи чогось, що викликає у нас почуття подяки. Практики подяки покращують ментальний, емоційний та фізичний стан. Особливо важливо практикувати подяку в кризові часи та моменти стресу, адже саме в цей час наше тіло та розум фокусуються на тому, що є поганого чи неправильного довкола. А практики подяки дають нам відчуття безпеки, спокою та контролю.
