Загальнорозвиваючі вправи з різноманітних вихідних положень (4)

24.09.2024

0 0

Лікувальна фізкультура

2 Клас, 3 Клас

156

Завантажити урок 0

провести урок серед своїх учнів на основі цього уроку

призначити в журнал Створити урок на базі цього або додати запитання до вже існуючого уроку

Опис уроку (учням цей опис не показується):

Урок лікувальної фізкультури

Джерела використаної інформації:

https://mon.gov.ua/static-objects/mon/sites/1/inkluzyvne-navchannya/korekciini_programy/18-19lfk-dczp.pdf

https://naurok.com.ua/metodichna-rozrobka-zagalnorozvivalni-vpravi-u-fizichnomu-vihovanni-251817.html

Вміст уроку:

Опис, який учні побачать перед початком уроку

Очікувані результати:

Вміння виконувати вправи з різноманітних положень і рухи головою,

тулубом, кінцівками на місці та під час руху.

Розвиток дрібної моторики.

Зміцнення м’язів черевного пресу і спини.

Покращення і розвиток рівноваги, координації і точності рухів, спритності, швидкісно-силових якостей.

Зміцнення загального стану здоров’я учня.

Урок не містить жодного завдання. Додайте завдання.

Щоб додати завдання, оберіть категорію завдання на панелі запитань.

Додати завдання

Хід заняття:

1. Емоційне налаштування

Цей урок наш незвичайний —

Грою всі його зовуть.

Щоб урок цей був цікавим,

Ти активним мусиш буть.

2. Дихальна гімнастика

3. Загальнорозвиваючі вправи з різноманітних вихідних положень

За допомогою цих вправ виробляється певна культура рухів, розвиваються сила м’язів, швидкість рухів, гнучкість тіла і рухомість суглобів, виробляються спритність, вміння напружувати і розслабляти окремі м’язові групи, поєднувати рухи різними частинами тіла. Крім цього, удосконалюють навички різних рухових дій: ходьби, бігу, стрибків, метання, лазіння тощо.

Вправи зі скакалкою

4. Подвійне обертання скакалки вперед (назад) на один стрибок.

5. Стрибки в напівприсіді і в присіді.

6. Обертання скакалки вперед (назад) і стрибки через неї удвох. Партнер стоїть спереду або позаду.

7. Обертання скакалки удвох (партнери торкаються правим і лівим плечем один одного, тримаючись за руки), а вільною рукою виконують обертання скакалки і стрибки.

4. Руханка

5. Вправи на розслаблення та відновлення дихання.

Повільна ходьба на місці чи по колу зі зміною положення рук.

Ознайомся з другою частиною орієнтовного комплексу загальнорозвивальних вправ зі скакалкою, спробуй виконати вправи, стеж при виконанні вправ за диханням., Напиши, які вправи вийшло виконати.