Мета та завдання уроку:
Ознайомлення з вправами на розслаблення в різних положеннях.
Розвиток навичок розслаблення м’язів, удосконалення швидкості переключення.
Вироблення нових рухових навичок.
Зменшення стану напруженості та збудження, різних груп м’язів, зняття гіперкінезів.
Формування правильного дихання в стані спокою та під час виконання фізичних вправ, збільшення життєвого об’єму легенів, довільної навички розслаблення м’язів
Покращення стану нервової системи, загального стану здоров’я.
Виховання позитивного ставлення до різних видів діяльності, що сприяють зміцненню здоров’я, корекції недоліків розвитку.
Очікувані результати:
Учень має поняття про правильне дихання під час виконання фізичних вправ, нормалізує дихання, контролює його частоту та ритм, подовжує видих, узгоджує дихання з ритмом та ступенем навантаження; вміє виконувати та застосовує на практиці.
