Розвиток статичної та динамічної рівноваги, координації рухів.
Формування правильного дихання в стані спокою та під час виконання фізичних вправ, збільшення життєвого об’єму легенів.
Покращення стану нервової та серцевосудинної систем, загального стану здоров’я учня.
Виховання позитивного ставлення до різних видів діяльності, що сприяють зміцненню здоров’я, корекції недоліків розвитку.

Очікувані результати:

Учень має поняття про правильне дихання під час виконання фізичних вправ, нормалізує дихання, контролює його частоту та ритм, подовжує видих, узгоджує дихання з ритмом та ступенем навантаження; вміє виконувати нескладні вправи на розвиток статичної та динамічної рівноваги; виконує різні види ходьби; вміє розслабляти м’язи.

Урок не містить жодного завдання. Додайте завдання.

Щоб додати завдання, оберіть категорію завдання на панелі запитань.

Додати завдання

1.Емоційне налаштування

Пролунав уже дзвінок – починаємо урок.

Настрій на урок взяли – працювати почали.

2.Дихальна гімнастика

3.Вправи на розвиток статичної та динамічної рівноваги

Рівновага – це здатність підтримувати контрольоване положення тіла під час виконання завдання, наприклад, сидячи за столом, ідучи по колоді або наступаючи на бордюр. Для ефективного функціонування та виконання певних завдань людині необхідна здатність підтримувати контрольоване положення тіла під час статичних (нерухомих) і динамічних (рухливих) занять.

Статична рівновага – це здатність зберігати й контролювати стаціонарне положення тіла (наприклад, під час гри «Море хвилюється раз» чи «Статуя»). Динамічна рівновага – це здатність залишатися збалансованим у русі (наприклад, під час бігу, виконання фізичних вправ або їзди на велосипеді)

Перегляд відео

4. Вправи на розслаблення.

Повільна ходьба на місці чи по колу зі зміною положення рук.

Рефлексія. Вправа «Мікрофон»

- Сьогодні я дізнався про …

- На уроці мені сподобалось ..

- Було важко …

Завдання:

Ознайомся та виконай вправи, запропоновані у відео теоретичного блоку (за потребою з допомогою дорослих), стеж при виконанні вправ за правильним диханням. Напиши, які з вправ найбільше сподобались, а які було важко виконувати.