Вправи для виворотності ніг та стоп

Гра «Пальма»

Завдання: Уявіть, що ви – пальма. Зараз Пальми будуть повільно рости. Ви піднімаєтеся зі стільчиків. Встали і пальма виросла велика-превелика: праву руку витягніть вгору, потягніться за рукою, подивіться на руку «листочки зів’яли»; опустіть кисть – «зів’яли гілки», опустіть руку від ліктя – «уся пальма зів’яла». Ви повинні поперемінно напружувати і розслабляти м’язи рук в кистях, ліктях і плечах. Спершу правою рукою, а опісля і лівою.

Потім уявіть, що на пальму подмухав вітерець і потрусіть "листочками" так як вам подобається. Зігрілись? Розім'ялись?

Рухаємось далі)))

Сьогоднішня тема заняття "Виворотність ніг та стоп" буде вивчатися у положенні сидячи та лежачи. Обери зручне місце у кімнаті і вмощуйся зручно.

Разом з дітьми, що на відео виконуй вправи повільно та без різких рухів. По рахунку до 8

А тепер пригадайте що ви вивчили на занятті?

Ваші ніжки повинні бути пластичними та гнучкими, але при цьому вам не повинно бути боляче коли ми виконуємо складні танцювальні вправи. Тож попереду ще багато тренувальних моментів

До зустрічі))

Залишаю поле для того, щоб разом з дорослим написати свої враження від уроку. Мені буде приємно ;-)