Конструктор уроків
1
Батман фондю бере свою назву від французького слова fonder - "тане, плавиться".
Цей рух вважається складним.
Опорну ногу згинають до положення демі пліє, а робоча нога переводиться в положення підйому - le cou-de-pied (кудеп'є).
З цього положення ноги випрямляються, а робоча нога відводиться - вперед.
Сьогодні вивчаємо лише виведення ноги в сторону.
Починають освоювати цей батман, знаходячись лицем до станка (дома можна використати стілець).
При перших заняттях стопа повинна залишатися на підлозі, згодом піднімаємо її в повітря. Починаємо вправу з ІІІ позиції ніг
2
3

Уважно розгляньте картинку, станьте біля опори, оберіть музичний трек із запропонованих нижче і спробуйте повторити даний крок поетапно:
На перших 4 акорди піднімаємо руки на опору і виводимо робочу ногу в сторону на носок
а) опорна нога в демі пліє, робоча нога на кудеп'є спереду
(на рахунок "раз - і")
б) випрямляємо опорну ногу, а робочу виводимо в сторону і опускаємо на підлогу
(на рахунок "два - і")
в)опорна нога в демі пліє, робоча нога на кудеп'є ззаду
(на рахунок "три - і")
і ще раз повторюємо пункт б) (на рахунок "чотири - і")
4
Впевнена, що ви розібралися з покроковою інструкцією і готові виконати вправу. За бажанням можете записати свою вправу на відео і надіслати мені.
Оберіть трек для вправи, запишіть відео та покажіть, що вийшло ⬇️
Рефлексія від 9 учнів
Сподобався:
Так: 9
Ні: 0
Зрозумілий:
Так: 9
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
Ні: 9
Так: 0