Батман фондю, виведення ноги в сторону.

Батман фондю бере свою назву від французького слова fonder - "тане, плавиться".

Цей рух вважається складним.

Опорну ногу згинають до положення демі пліє, а робоча нога переводиться в положення підйому - le cou-de-pied (кудеп'є).

З цього положення ноги випрямляються, а робоча нога відводиться - вперед.

Сьогодні вивчаємо лише виведення ноги в сторону.

Починають освоювати цей батман, знаходячись лицем до станка (дома можна використати стілець).

При перших заняттях стопа повинна залишатися на підлозі, згодом піднімаємо її в повітря. Починаємо вправу з ІІІ позиції ніг

Уважно розгляньте картинку, станьте біля опори, оберіть музичний трек із запропонованих нижче і спробуйте повторити даний крок поетапно:

На перших 4 акорди піднімаємо руки на опору і виводимо робочу ногу в сторону на носок

а) опорна нога в демі пліє, робоча нога на кудеп'є спереду

(на рахунок "раз - і")

б) випрямляємо опорну ногу, а робочу виводимо в сторону і опускаємо на підлогу

(на рахунок "два - і")

в)опорна нога в демі пліє, робоча нога на кудеп'є ззаду

(на рахунок "три - і")

і ще раз повторюємо пункт б) (на рахунок "чотири - і")

Впевнена, що ви розібралися з покроковою інструкцією і готові виконати вправу. За бажанням можете записати свою вправу на відео і надіслати мені.

Оберіть трек для вправи, запишіть відео та покажіть, що вийшло ⬇️