Конструктор уроків
Партерний тренаж (франц. parterre – земля; вправи на підлозі) є ефективним засобом фізичної підготовки танцівника.
Вправи даного тренажу допомагають виробити виворотність ніг, розвинути гнучкість, витривалісь та еластичність тіла.
Вправи для виворотності та розтяжки вивчаються поступово та послідовно. Сьогодні розглядаємо виключно вправи для спини і хребта.
1
Добрий день))
Сьогодні ми починаємо вивчати нові елементи партерного тренажу.
Перед тим, як розглянути нові вправи, пропоную тобі розігріти м'язи свого тіла за допомогою руханки.
2
Тепер переходимо до партерного тренажу.
Пам'ятаєш, ми говорили з тобою, що "партер" означає підлога? А це значить, що потрібно в попередньо провітреній кімнаті, в зручному одязі із зібраним волоссям сідати на килимок.
Вмикай відео і спробуй повторити ЛИШЕ першу вправу. Всі інші залиш для дорослих. Так, так! Гайда тренуватися разом )))
3
4
Важке чи легке було завдання?
Познач свої враження за допомогою улюбленого емоджі
😉 😎 👍 🤪 😡 😤 😱 🥵
.png)
Рефлексія від 29 учнів
Сподобався:
Так: 28
Ні: 1
Зрозумілий:
Так: 29
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
Ні: 29
Так: 0