Анотація

Початок нового року — чудовий час не лише для зустрічей з рідними і друзями, відпочинку та відновлення, але і для підбиття підсумків року, що минув та планування свого життя на наступний рік. І таке планування буває не лише набагато важливішим, аніж, наприклад, написання календарно-тематичних планів, але і набагато більш приємним. Адже створюючи свій особистий план, ми систематизуємо власні прагнення та визначаємо тривоги і перешкоди, що стоять на шляху їх реалізації; ми маємо можливість зі сторони поглянути на своє життя та додати в нього ті справи і цілі, які зроблять його не лише корисним, але і приємним та радісним. Все це вже саме по собі може бути дуже ресурсною активністю. І тому в часі цього зігрітого теплом новорічних свят вебінару ми поговоримо про те, як наповнити своє життя великими і маленькими радостями, як підсилити власну стресостійкість та навчитись долати життєві труднощі, зберігаючи при цьому відчуття внутрішньої гармонії. Крім того ми згадаємо про важливість турботи про себе і вміння вчасно і без почуття провини задовольняти свої потреби; навчимось регулювати свої емоційні прояви та зберігати спокій у найбільш різноманітних ситуаціях.

Мета

Розкрити питання психоемоційного благополуччя; представити техніки швидкого розслаблення; проаналізувати способи турботи про себе та розповісти про особливості їх втілення.

Завдання:

• розглянути поняття психоемоційного благополуччя;

• проаналізувати психологічні техніки, що допомагають формулювати довгострокові цілі та розробляти покрокову  стратегію їх досягнення;

• виокремити та узагальнити відмінності між егоїзмом та турботою про себе;

• визначити психологічні технології та методики відновлення психоемоційного благополуччя;

• познайомитись з ресурсо-орієнтованими марафонами, спрямованими на підвищення рівня задоволеності життям.

Очікувані результати:

1. формування уявлення про психоемоційне благополуччя та як про нього дбати;

2. ознайомлення з техніками та прийомами психологічної гігієни;

3. отримання ресурсу для продовження ефективної роботи та підтримання відчуття внутрішньої гармонії у новому році.

Цільова аудиторія

Вчителі, вихователі дошкільних закладів, адміністративні працівники закладів освіти, психологи, соціальні педагоги, дефектологи, корекційні педагоги.