«Профілактика високого рівня тривожності: арттерапевтичні інструменти для освітян»

Актуальність

У сучасних умовах освітяни часто опиняються в ситуаціях високого рівня тривожності через комплекс зовнішніх і внутрішніх чинників. Зростання професійного навантаження, зміни в освітній політиці, постійна потреба адаптуватися до нових викликів і умов (зокрема, війна та соціально-економічні труднощі) створюють сприятливий ґрунт для розвитку хронічного стресу. Це безпосередньо впливає на ментальне здоров’я педагогів, їхню працездатність та ефективність взаємодії з учнями. Арттерапевтичні інструменти — це сучасний, гуманний і науково обґрунтований метод для профілактики підвищеної тривожності, зниження психоемоційного напруження та підтримки внутрішніх ресурсів освітян.

Мета

Сприяти емоційному розвантаженню та підтримці ментального здоров’я освітян через ознайомлення з інструментами арттерапії, розкрити питання принципів екологічної роботи і емоційного розвантаження, забезпечити учасників практичними знаннями та навичками використання арттерапевтичних інструментів для профілактики високого рівня тривожності; сприяти розвитку навичок саморефлексії, саморегуляції та турботи про ментальне здоров’я; створити умови для безпечної творчої взаємодії, що сприятиме відновленню особистісних ресурсів і підвищенню професійної резильєнтності.

Завдання:

• проаналізувати ключові поняття: стрес, тривожність, ресурсний стан, емоційне розвантаження, психологічна резильєнтність;

• ознайомити з теоретичними основами арттерапії та її можливостями у сфері психоемоційної підтримки педагогів;

• ознайомити з ефективними арттерапевтичними техніками для роботи зі стресом, тривожністю та для стабілізації емоційного стану;

• продемонструвати практичні вправи для відновлення ресурсу та профілактики психоемоційного виснаження;

• демонстрація практичних арттерапевтичних діагностичних, тілесних, ресурсних та стабілізуючих вправ;

• орієнтація освітянства на дбання про своє ментальне здоров’я;

• стимулювати розуміння важливості саморефлексії та творчості у збереженні ментального здоров’я;

• створити умови для безпечної творчої самореалізації як інструменту підтримки емоційного розвантаження;

• мотивувати до впровадження арттехнік у повсякденну педагогічну практику та особисте життя;

• ознайомити з авторськими арттерапевтичними техніками — ресурсною вправою «Веселка моєї тривожності» та проективною методикою «Подорож».

Очікувані результати:

1. розуміння понять: стрес, тривожність, ресурсний стан, емоційне розвантаження, психологічна резильєнтність;

2. розуміння як використовувати арттерапію як метод роботи в контексті психоемоційної підтримки;

3. здатність застосовувати арттерапевтичні ресурсні та відновлюючи практики;

4. ознайомлення з новаціями в сфері психічного здоров’я для відстеження власного психоемоційного стану;

5. здатність відстежувати і керувати власним ресурсом і емоційним станом;

6. фокус уваги на профілактичні арттерапевтичні вправи для відновлення власного ресурсного стану;

7. формування вміння зняття емоційно-психічної напруженості;

8. створення безпечного простору для дослідження емоцій і внутрішніх ресурсів;

9. посилення професійної резильєнтності і ресурсності освітян, що позитивно вплине на загальний емоційний клімат в освітньому середовищі;

10. вміння використовувати авторські арттерапевтичні техніки — ресурсну вправу «Веселка моєї тривожності» та проєктивну методику «Подорож».

Цільова авдиторія

Вихователі ЗДО, вчителі початкових і старших класів, адміністративні працівники закладів освіти, практичні психологи, соціальні педагоги.