Вікторина. Розділ 1. Безпека людини. Психологічна самодопомога.

Префронтальна кора головного мозку у підлітків відповідає за планування, логічне мислення та контроль імпульсів.

Мозолисте тіло забезпечує обмін інформацією між правою та лівою півкулями мозку.

У підлітків емоційні реакції завжди керуються аналітичною лобовою часткою мозку, як у дорослих.

В екстремальній ситуації не потрібно контролювати біль, оскільки він не впливає на виживання.

Страх «вмикає» реакцію «боротися або тікати» у екстремальних ситуаціях.

Зневіра — це сильний ворог, який позбавляє сил і надії на порятунок у критичних ситуаціях.

Віра в порятунок може допомогти людині вижити навіть в умовах обмежених ресурсів.

Аутотренінг допомагає знизити тривогу, покращити емоційний стан і підвищити впевненість у собі.

Подолання страхів починається з прихованого ігнорування їх джерела.

При надмірній тривожності або нетиповому страху не потрібно звертатися до професіоналів.

Спілкування з рідними, друзями, психологічні тренінги або спортивні заняття допомагають збільшити впевненість у собі та знизити рівень страху.

Дихальна гімнастика не впливає на стан спокою, а лише на фізичну витривалість.