Розгляньте інфографіку. Скориставшись її даними, уставте пропущені в тексті дробові числівники, поставивши їх у формі родового відмінка.
Здорове харчування — це проста математика вашого гарного самопочуття на кожен день.
Щоб ваша «тарілка здоров'я» працювала на повну, важливо знати, що
частини тарілки мають становити білки - справжні «цеглинки» для росту, які містяться у м'ясі, рибі, яйцях та бобах.
Ще
- складні вуглеводи, що діють як «паливо» тривалої дії. Ви їх знайдете у вівсянці, гречці та цільнозерновому хлібі.
Решта тарілки має належати овочам та фруктам - вітамінам, які захищають нас від хвороб. Із цієї половини тарілки
мають становити овочі, а
- фрукти.
Також не забувайте, що для активної роботи мозку кожні кілька годин варто випивати хоча б
денної норми води, щоб підтримувати правильний водний баланс.
Коли ви поєднуєте ці елементи, ваш організм отримує все необхідне для навчання, спорту та веселих ігор!