- Всеосвіта›
- Бібліотека тестів›
- Цифрові пристрої та здоров'я: ергономіка і цифрова гігієна
Тест:
Цифрові пристрої та здоров'я: ергономіка і цифрова гігієна
29.09.2026
12
9
20
0
1
0
Залучено ШІ
При створенні цього матеріалу був залучений штучний інтелект.
Вміст тесту:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
1
1 з 12 балів
Що таке синдром комп'ютерного зору (ЗКС)?
2
1 з 12 балів
Яке правило рекомендують для зменшення втоми очей під час роботи за монітором?
3
1 з 12 балів
Як використання смартфона на рівні грудей впливає на шийний відділ хребта?
4
1 з 12 балів
Якою має бути рекомендована відстань від очей до монітора комп'ютера?
5
1 з 12 балів
Оберіть три симптоми синдрому комп'ютерного зору.
6
1 з 12 балів
Які три дії допомагають знизити ризик порушення постави під час користування цифровими пристроями?
7
1 з 12 балів
Установіть відповідність між параметром ергономіки та правильним значенням.
1
Розміщення монітора
А
Щонайменше кожні 20–30 хвилин
2
Освітлення кімнати
Б
Повністю стоять на підлозі або підставці
3
Положення ступнів
В
Верхній край екрана трохи нижче рівня очей
4
Періодичність перерв
Г
Приблизно втричі яскравіше за екран, без відблисків
8
1 з 12 балів
Установіть відповідність між симптомом і причиною його виникнення.
1
Сухість рогівки
А
Рідкісне моргання під час концентрації на екрані
2
Біль у шиї та верхній частині спини
Б
Нахил голови вниз під час читання зі смартфона
3
Оніміння кистей рук
В
Вплив світла екрана у вечірній час
4
Безсоння вночі
Г
Неправильне положення зап'ясть під час роботи з клавіатурою або мишкою
9
1 з 12 балів
Використання гаджетів безпосередньо перед сном сприяє швидкому та глибокому засинанню.
10
1 з 12 балів
Для зменшення втоми очей кімнатне освітлення має бути темнішим за екран пристрою.
11
1 з 12 балів
Скільки секунд триває перерва для зору за правилом 20-20-20?
12
1 з 12 балів
Як називається сукупність звичок і дій, що допомагають мінімізувати негативний вплив цифрових технологій на здоров'я? Цифрова ...
Рефлексія від 2 учнів
Сподобався:
0
Так: 2
Ні: 0
Зрозумілий:
0
Так: 2
Ні: 0
Потрібні роз'яснення:
0
Ні: 2
Так: 0
