Сімейна форма навчання Плавання 9 спорт клас

якнайшвидше проплисти зазначену відстань

якнайшвидше проплисти зазначену дистанцію, обравши певний стиль плавання.

якнайшвидше проплисти зазначену дистанцію, не порушуючи при цьому техніки стилю плавання, який використовується.

руки рухаються по черзі, а ноги безперервно піднімаються і опускаються, рухаючись подібно до ножиць. При цьому вдих виконується під час гребку повертаючи голову на сторону.

руки рухаються одночасно, а ноги по черзі піднімаються і опускаються, плавець лежить не на животі, а на спині, і руки при русі випрямлені, а не зігнуті. Вдих виконується довільно.

права і ліва частини тіла одночасно здійснюють симетричні рухи. Руки одночасно рухаються по певній траєкторії, а ноги виконують хвилеподібний рух. В результаті корпус плавця дещо підводиться над водою. Вдих виконується на кожен цикл.

одночасний рух рук від грудей вперед, при цьому ноги виконують одночасний поштовх, згинаючись в колінах, а потім випрямляючись. Вдих виконується на кожен цикл.

руки рухаються по черзі, а ноги безперервно піднімаються і опускаються, рухаючись подібно до ножиць. При цьому вдих виконується під час гребку повертаючи голову на сторону.

руки рухаються одночасно, а ноги по черзі піднімаються і опускаються, плавець лежить не на животі, а на спині, і руки при русі випрямлені, а не зігнуті. Вдих виконується довільно.

одночасний рух рук від грудей вперед, при цьому ноги виконують одночасний поштовх, згинаючись в колінах, а потім випрямляючись. Вдих виконується на кожен цикл.

права і ліва частини тіла одночасно здійснюють симетричні рухи. Руки одночасно рухаються по певній траєкторії, а ноги виконують хвилеподібний рух. В результаті корпус плавця дещо підводиться над водою. Вдих виконується на кожен цикл.