Сімейна форма навчання плавання 7 клас

олімпійський вид спорту

фізична активність

один з засобів фізичного розвитку

вид розваги

якнайшвидше проплисти зазначену дистанцію, обравши певний стиль плавання.

якнайшвидше проплисти зазначену відстань

якнайшвидше проплисти зазначену дистанцію, не порушуючи при цьому техніки стилю плавання, який використовується.

руки рухаються по черзі, а ноги безперервно піднімаються і опускаються, рухаючись подібно до ножиць. При цьому вдих виконується під час гребку повертаючи голову на сторону.

руки рухаються одночасно, а ноги по черзі піднімаються і опускаються, плавець лежить не на животі, а на спині, і руки при русі випрямлені, а не зігнуті. Вдих виконується довільно.

права і ліва частини тіла одночасно здійснюють симетричні рухи. Руки одночасно рухаються по певній траєкторії, а ноги виконують хвилеподібний рух. В результаті корпус плавця дещо підводиться над водою. Вдих виконується на кожен цикл.

одночасний рух рук від грудей вперед, при цьому ноги виконують одночасний поштовх, згинаючись в колінах, а потім випрямляючись. Вдих виконується на кожен цикл.

брас

кроль на cпині

батерфляй

кроль на грудях

руки рухаються по черзі, а ноги безперервно піднімаються і опускаються, рухаючись подібно до ножиць. При цьому вдих виконується під час гребку повертаючи голову на сторону.

одночасний рух рук від грудей вперед, при цьому ноги виконують одночасний поштовх, згинаючись в колінах, а потім випрямляючись. Вдих виконується на кожен цикл.

руки рухаються одночасно, а ноги по черзі піднімаються і опускаються, плавець лежить не на животі, а на спині, і руки при русі випрямлені, а не зігнуті. Вдих виконується довільно.

права і ліва частини тіла одночасно здійснюють симетричні рухи. Руки одночасно рухаються по певній траєкторії, а ноги виконують хвилеподібний рух. В результаті корпус плавця дещо підводиться над водою. Вдих виконується на кожен цикл.

кроль на грудях

брас

батерфляй

кроль на спині

права і ліва частини тіла одночасно здійснюють симетричні рухи. Руки одночасно рухаються по певній траєкторії, а ноги виконують хвилеподібний рух. В результаті корпус плавця дещо підводиться над водою. Вдих виконується на кожен цикл.

одночасний рух рук від грудей вперед, при цьому ноги виконують одночасний поштовх, згинаючись в колінах, а потім випрямляючись. Вдих виконується на кожен цикл.

руки рухаються по черзі, а ноги безперервно піднімаються і опускаються, рухаючись подібно до ножиць. При цьому вдих виконується під час гребку повертаючи голову на сторону.

руки рухаються одночасно, а ноги по черзі піднімаються і опускаються, плавець лежить не на животі, а на спині, і руки при русі випрямлені, а не зігнуті. Вдих виконується довільно.

права і ліва частини тіла одночасно здійснюють симетричні рухи. Руки одночасно рухаються по певній траєкторії, а ноги виконують хвилеподібний рух. В результаті корпус плавця дещо підводиться над водою. Вдих виконується на кожен цикл.

руки рухаються по черзі, а ноги безперервно піднімаються і опускаються, рухаючись подібно до ножиць. При цьому вдих виконується під час гребку повертаючи голову на сторону.

одночасний рух рук від грудей вперед, при цьому ноги виконують одночасний поштовх, згинаючись в колінах, а потім випрямляючись. Вдих виконується на кожен цикл.

руки рухаються одночасно, а ноги по черзі піднімаються і опускаються, плавець лежить не на животі, а на спині, і руки при русі випрямлені, а не зігнуті. Вдих виконується довільно.

Брас

Батерфляй

кроль на грудях

кроль на спині

проплисти дистанцію використовуючи правильну послідовність усіх стилів плавання.

якнайшвидше проплисти дистанцію чотирма стилями

змагання, впродовж якого спортсмен повинен подолати 4 рівні між собою відрізки дистанції, застосовуючи чотири різні стилі: батерфляй, на спині, брас і кроль.

з води

з бортика

з тумби

Брас та Кроль

Батерфляй та Брас

Кроль та Батерфляй

Батерфляй та кроль на спині