Розділ 2. Тема 1. Збалансоване харчування

Що забезпечує збалансоване харчування?

Які речовини є основним джерелом енергії для організму?

Який складний вуглевод є прикладом запасної речовини у печінці та м'язах?

Який продукт є джерелом ненасичених жирних кислот омега-3?

Яке оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів за масою в добовому раціоні?

У яких одиницях вимірюють енергію харчових продуктів?

Що стимулюють харчові волокна?

Яка інформація обов'язково зазначається на етикетках харчових продуктів?

Оберіть поживні речовини, які можуть бути джерелом енергії.

Оберіть джерела клітковини.

Які продукти є джерелами жирів?

Які продукти є типовими для збалансованого раціону українців?

Що характерно для простих вуглеводів?

Які наслідки надмірного споживання простих вуглеводів?

Для чого організм використовує жири?

Оберіть складові збалансованого харчування.

Як називається складний вуглевод, що є основним у раціоні людини?

Який простий вуглевод є звичайним цукром?

Як називається складний вуглевод, у формі якого запасаються вуглеводи в печінці та м'язах?

Яка одиниця енергії дорівнює 1000 джоулів?

Як називаються харчові волокна одним словом?

Яка речовина допомагає підтримувати тепло тіла та захищає внутрішні органи?

Скільки кілоджоулів енергії приблизно потрібно людині на добу?

Назвіть один продукт, який є джерелом омега-3 жирних кислот.