"Ментальне здоров'я"

синдром постійної втоми, емоційного виснаження, який посилюється з часом

депресивний стан та агресія до оточуючих

іднесений настрій (іноді патологічно) який часто не має під собою видимих

психофізичні симптоми, соціально-психологічні симптоми, поведінкові симптоми

прояви гіпоксії, підвищення температури, лихоманка, мʼязова біль

нездатність контролювати втрату мотивації до діяльності, важко виявляти інтерес до стосунків з рідними та друзями, не хвилюють власні проблеми.

наявність фізичних та психоемоційних ресурсів, які дають людині енергію та мотивацію вирішувати щоденні справи, справлятися з труднощами та будувати своє життя

набір технік, які можуть допомогти заспокоїти людину тут і зараз, в момент

здатність людини фокусуватися на поточному моменті та при цьому не давати передчасну оцінку подіям, що відбуваються

стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.

здатність людини фокусуватися на поточному моменті та при цьому не давати передчасну оцінку подіям, що відбуваються.

Набір технік

Набір релакс вправ