(Копія) Лабораторне дослідження№5 Розвиток втоми при статичному і динамічному навантаженні; вплив ритму і навантаження на розвиток втоми

1. Визначення втоми при статичному і динамічному навантаженні

Візьміть два підручники однакової маси в ліву та праву руки. Витягніть руки в сторони. Правою рукою (з підручником) виконуйте згинання руки в лікті до плеча і від нього протягом хвилини, а ліву руку ( з підручником) тримайте витягнутою без руху. Швидше відбулося стомлення       руки, оскільки вона виконувала           роботу.

Висновок: При статичній роботі стомлення відбулося          [швидко, повільно] , а при чергуванні роботи м'язів у проміжках між скороченнями втома наступає через         [більший, менший]проміжок часу.

2. Вплив ритму роботи і навантаження на розвиток втоми

Згинайте руку з підручником у різному темпі: повільному, середньому і частому. Порахуйте кількість рухів, відмітьте в зошитах час настання стомлення (у секундах). Отрмані данні занесіть в таблицю в зошитах.

Висновок: при підніманні підручників з однаковою масою, але в різному темпі, ми спостерігали, що, збільшуючи темп, втома наступала            [повільніше, швидше], причиною є          [повільна, швидка]витрата енергії м'язами, значне споживання кисню яке зменшує окисні процеси.

Послідовно згинайте руку з 1-м, 2-ма, 3-ма підручниками з однією і тією ж швидкістю. У кожному випадку порахуйте число рухів, відмітьте час настання стомлення (в секундах). Отримані дані занесіть до таблиці в зошиті

Висновок. При збільшенні навантаження втома настає            [повільніше, швидше], тому, що мязами        [більше, менше]споживається кисню,              [зменшується, збільшується]утворення енергії,               [накопичуються, виділяються]продукти розпаду.

Позначте варіант статичної роботи м'язів.

Чи вірне твердження, що втомлені м'язи швидше відновлюють свою працездатність під час активного відпочинку?