Харчування і здоров’я. 8 клас НУШ

3-5 метрів, поділяється на ротову порожнину, стравохід, шлунок та кишечник

5-10 метрів, поділяється на ротову порожнину, глотку, стравохід, шлунок, тонку та товсту кишки

10-15 метрів, поділяється на ротову порожнину, шлунок, печінку та підшлункову залозу

1-3 метри, поділяється на ротову порожнину, глотку, шлунок та пряму кишку

Підшлункова залоза

Печінка

Тонка кишка

Товста кишка

Ротова порожнина

Глотка

Шлунок

Тонка кишка

Перероблені продукти мають кращий смак і довше зберігаються

Натуральні продукти важко знайти в магазинах

За перероблені продукти доведеться платити двічі: за самі продукти та за лікування наслідків їхнього споживання

Перероблені продукти містять більше вітамінів та мінералів

Збільшення енергії та покращення настрою

Дефіцит поживних речовин та погіршення загального стану здоров'я

Зміцнення імунної системи та покращення фізичної витривалості

Зниження ризику захворювань серцево-судинної системи

Збільшення фізичної активності

Зменшення витрат енергії

Збільшення споживання калорій

Зміна кліматичних умов

20-30% білків, 10-15% жирів, 55-60% вуглеводів

10-15% білків, 25-30% жирів, 55-60% вуглеводів

55-60% білків, 10-15% жирів, 25-30% вуглеводів

25-30% білків, 55-60% жирів, 10-15% вуглеводів

Ожиріння

Анемія

Діабет

Гіпертонія

Не більше 2 г

Не більше 5 г

Не більше 10 г

Не більше 15 г

Солодкі газовані напої та чіпси

Фрукти, овочі, горіхи та малопідсолоджені йогурти

Шоколадні батончики та печиво

Ковбасні вироби та копченості

Призводить до надмірного вироблення необхідних організму сполук

Сприяє зміцненню обміну речовин і покращенню здоров'я

Викликає дефіцит сотень необхідних організмові сполук і порушує обмін речовин

Не має суттєвого впливу на обмін речовин і загальний стан здоров'я

Ожиріння

Анорексія

Діабет 2 типу

Серцево-судинні захворювання