Біологічні ритми та здоров’я ЗБД 7 клас

Доберіть визначення поняттям:

Загальною закономірністю семидобового ритму є:

Найголовнішим видом відпочинку є (написати одне слово) -

Скільки годин мають спати підлітки?

Оберіть рекомендації, які здатні зробити ваш сон міцним і здоровим:

Скільки часу нам необхідно відпочивати щогодини?

Скільки часу нам необхідно відпочивати щодня?

Скільки часу нам необхідно відпочивати щотижня?

За індивідуальними особливостями добових ритмів організму (схильністю до певного режиму сну та неспання протягом дня) виділяють хронотипи людей:

До якого хронотипу відносять людину: "Прокидається зі сходом Сонця, між 4 та 6 ранку, після 21 години лягає спати, найпродуктивніша - у першій половині дня, ввечері - прагне відпочинку". (записати одним словом у однині)

До якого хронотипу відносять людину: " Прокидається між 7 та 9 годинами ранку, після 22 години вечора - лягає спати, працездатність стабільна протягом дня, але найбільше - близько 10 та 16 години". (записати одним словом у однині)

До якого хронотипу відносять людину: "Дуже важко прокидається вранці (краще не будити до 10 години), працювати починає ближче до обіду, дуже активна ввечері, лягає спати після півночі". (записати одним словом у однині)