«Техніки релаксації для педагогів: як швидко розслабитись та відновитись»

Актуальність

Робота педагога прекрасна: спілкування з дітьми, їх щирість та неповторність, радість за досягнення учнів та переживання з ними важливих етапів їх особистого становлення; постійний розвиток і самовдосконалення. Але, водночас, ця робота пов’язана з постійним і дуже інтенсивним стресом. Учні бувають різними. Ще більш різними бувають їх батьки. І спілкування з ними не завжди виявляється таким приємним, як хотілось би. То що ж робити педагогам? Як накопичувати всі радості, що дає їм робота і якомога менше перейматись через неприємності, яких неможливо уникнути? Саме цьому і буде присвячено наш святковий післяноворічний вебінар. Ми поговоримо про важливість турботи про себе і вміння вчасно і без почуття провини задовольняти свої потреби; навчимось регулювати свої емоційні прояви та зберігати спокій у найбільш різноманітних ситуаціях. Тож до зустрічі 14 січня!

Мета 

Розкрити питання психоемоційного благополуччя; представити техніки швидкого розслаблення; проаналізувати способи турботи про себе та розповісти про особливості їх втілення.

Завдання

1. Розглянути поняття психоемоційного благополуччя.
2. Виокремити та узагальнити відмінності між егоїзмом та турботою про себе.
3. Сформувати загальне уявлення про техніки швидкого розслаблення та переключення уваги.
4. Класифікувати ситуації, у яких варто зберігати самоконтроль, або відкрито висловлювати свої емоції.
5. Визначити практичні шляхи турботи про себе та про власне психоемоційне благополуччя.

Очікувані результати

Взявши участь у вебінарі, слухачі:

• дізнаються, що таке психоемоційне благополуччя та як про нього дбати;
• ознайомляться з деякими техніками та прийомами розслаблення і переключення уваги;
• отримають ресурс для створення детального плану турботи про власне психоемоційне благополуччя.

Цільова аудиторія

Вчителі, вихователі дошкільних закладів, адміністративні працівники закладів освіти, психологи, соціальні педагоги, дефектологи, корекційні педагоги.

Завантажити: програму підвищення кваліфікації педагогічних та науково-педагогічних працівників для роботи у закладах освіти (за видом освітньої послуги «ВЕБІНАР») - завантажити