Збірка містить добірку вправ, методик і практичних завдань, спрямованих на профілактику емоційного вигорання серед педагогів, фахівців допоміжних професій, усіх, хто цього потребує.
Матеріали допомагають усвідомити власний емоційний стан, розвинути навички саморегуляції, відновлення внутрішніх ресурсів і підтримання балансу між професійним і особистим життям. Збірка може бути використана під час тренінгів, індивідуальної роботи або самостійної практики.
Збірка друкується на аркушах паперу формату А-5.
