ЗАНЯТТЯ З ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ПІДЛІТКІВ (12-15 років) /Навчально-методичний посібник/

Даний навчально-методичний посібник складено автором для допомоги дітям, батькам, учителям фізичної культури в оволодінні навичками тренувань у вправах з гантелями, які можна використовувати, як на уроках фізичної культури, так і самостійно вдома. Автор розкрила ряд запитань, які часто задають діти, які хочуть почати займатися вправами із гантелями, для того, щоб мати сильні руки. Яку вагу гантелів слід взяти? З чого почати комлекс вправ з гантелями? Скільки разів потрібно виконувати вправи?