ЗФП це -
процес вдосконалення рухових фізичних якостей, спрямованих на всебічний і гармонійний фізичний розвиток людини.
МЕТА
формування стійкої мотивації щодо збереження свого здоров’я, фізичного розвитку та фізичної підготовки, гармонійному розвитку природних здібностей та психічних якостей, використання засобів фізичного виховання в організації здорового способу життя.
ЗАДАЧІ
1)зміцнення і збереження здоров'я, вдосконалення статури, гармонійний фізичний розвиток, підтримання загального рівня функціональних можливостей організму, багаторічне збереження високого рівня працездатності;
2) розвиток всіх основних фізичних якостей - сили, витривалості, гнучкості, швидкості та спритності;
3) створення базової основи для спеціальної фізичної підготовленості до конкретних видів діяльності - трудової, військової, побутової і т.д.
фізичні вправи (біг, плавання, спортивні та рухливі ігри, лижний спорт, велоїзда, вправи з обтяженнями та ін.), різноманітні загально розвиваючі вправи, які сприяють розвитку основних фізичних якостей, швидкості, спритності, витривалості, сили, гнучкості, розвитку швидкісно-силових якостей, координаційних якостей, а також виховання вольових якостей, оздоровчі сили природи та гігієнічні фактори.
З ЗФП пов'язано досягнення фізичної досконалості - рівня здоров'я і всебічного розвитку фізичних здібностей, відповідних до спортивної, військової, професійної та іншої діяльності.
1.Виконувати вправи тільки в спортивній формі та спортивному взутті;
2. виконувати вправи у провітреному приміщенні;
3. виконання розпочинати обов’язково з розминки, поступово давати навантаження на м’язи з метою запобігання травматизму;
4. слідкувати за показником стану серцево-судинної системи (ЧСС).
ВИСНОВКИ
Загально-фізична підготовка позитивно впливає на організм саме на молекулярному рівні. Вона істотно покращує фізіологічні і біохімічні процеси. Організм стає більш стійким до негативних впливів, підвищується імунітет, сповільнюються процеси старіння.
Рівень розвитку фізичних якостей здобувача освіти оцінюється відповідно до нормативів ЗФП.
Нормативи дозволяють проводити атестацію та здобути оцінку на заняттях з фізкультури.
