Щоб все встигати, психолог радить планувати день, встановлюючи пріоритети та розбиваючи великі завдання на менші етапи. Важливо вчитися говорити "ні", не брати на себе занадто багато, і робити короткі перерви для відновлення сил. Також варто навчитися фокусуватися на одній справі, а не займатися багатозадачністю, та проводити самоаналіз в кінці дня











