Особисті ресурси — це внутрішні, зовнішні або уявні речі, що стимулюють самовідчуття в тілі, які відповідають станові благополуччя. Для кожної людини вони унікальні. Коли ми думаємо про них, тіло переживає самовідчуття благополуччя.
Добре мати більше, ніж один ресурс, бо в різних ситуаціях можуть спрацьовувати різні ресурси. Наприклад, одні заспокоюють, коли ми гіперактивні, інші додають енергії, коли нам бракує сил.
