Вправи для зняття зорової втоми (на розслаблення м’язів ока та покращення кровопостачання)
1. Виконувати сидячи. Міцно замружити очі на 3-5 сек., потім відкрити на 3-5 сек. Повторювати 6-8 разів.
2. Виконувати сидячи. Швидко моргати на протязі 1-2 хв.
3. Виконувати стоячи. Дивитися вдалину прямо перед собою 2-3 сек. Поставити палець руки по середній лінії обличчя напроти перенісся на відстані 25-30 см від ока. Перевести погляд на кінчик пальця і дивитися на нього 3-5 сек. Опустити руку. Повторити 10-12 разів.
4. Виконувати сидячи. Закрити повіки. Промасажувати їх з допомогою кругових рухів пальця на протязі 1 хв.
