Вправи для м'язів живота необхідно робити не тільки для того,щоб мати красивий вигляд а і для поліпшення постави, зменшення болю у спині та шії. М'язи живота утримують хребет у правильному положенні. Коли ці м'язи слабкі, все навантаження при ходьбі, бігу, підйомі важких речей або навідь сидінні лягає на поперек та сприяє викривленню постави.
Осибливу цінність ці вправи мають при дистанційній формі освіти. Міцний центр тіла не дає нам сутулитися або надмірно вигинати поперек (лордоз), людина стаєте вищою на вигляд, а хода — впевненішою.
До уваги примірний комплекс вправ для м'язів черевного пресу.
