В навчально - методичному посібнику подано велику кількість цікавих, насичених емоційною забарвленістю вправ, ігор та розваг, призначених для користування у вихідні, святкові дні та вільний від роботи час, а також на спортивних святах та вечорах. Їх можна ефективно використовувати і в навчальних закладах у навчальному процесі з фізичного виховання і спортивному тренуванні з різних видів спорту. В доступній для читача формі викладено методичні поради з добору вправ ігор та розваг.