Вправи для зміцнення м"язів спини.
Комплекс 8 загально - розвиваючих вправ для зміцнення м"язів спини, які можна використовувати вдома.1. Згинання та розгинання рук в упорі лежачи. 2.Підтягування на горизонтальній перекладині.3.Піднімання та опускання прямих ніг та рук до гори.4. "Мельниця".5. Підйоми тулуба в положені лежачи. 6.Вправа " Собачка". 7. Вправа " Гіперекстензія". 8. Вправа "Планка".
