Інструкція до вправи:
Перед вами таблички із зображенням різних варіантів “погоди”: сонце, сонце з хмарою, дощ та веселка.
Подумайте, який настрій найбільше відповідає вашому стану саме зараз.
Після цього підніміть ту табличку, яка найкраще відображає ваш емоційний стан:
☀️ сонце — радісний, енергійний настрій
🌤 сонце з хмарою — змішаний настрій, є і хороші, і складні емоції
🌧 дощ — сумний, втомлений або тривожний стан
🌈 веселка — натхненний, спокійний або піднесений настрій після змін
У цій вправі немає правильних чи неправильних відповідей — важливо чесно обрати те, що відповідає вашому внутрішньому стану зараз.
