ВПЛИВ ТРАВМАТИЧНИХ ПОДІЙ НА ОСВІТНІЙ ПРОЦЕС
Сл 2 Все, що до війни – період стабільності
Уже третій рік українці живуть із постійним відчуттям страху. Його посилюють звуки повітряних тривог, вибухів, обстрілів і залпів артилерії. Це активує реакцію на виживання в складних умовах, відому як "бийся, тікай або завмри".
Реакція регулюється різними гілками нервової системи: симпатичною — вона відповідає за "бийся або тікай" — і парасимпатичною — "сповільнюйся й завмри". Обидві системи створені для того, аби тримати людину в балансі під час стресів та нормалізації стану.
Утім, під час війни картина змінюється: стрес зашкалює, баланс у мозку порушується й починає переважати парасимпатична система. Вона призводить до появи змін у поведінці, "вимикаючи" усі емоції. Це необхідно для того, щоб людина могла ефективно функціонувати задля виживання.
Всі наші спогади про мирне життя, все, що було до - це період стабільності, зараз - дисбаланс.
Вихід є, віра в себе і пошук території успіху (царина, де ми є успішними - спорт, кулінарія, науки, кожна дрібниця таланту, де ми відчуваєм себе успішними)
Слайд 3 - Від найпростішого«Я можу! Я перемагаю!»
Ми всі - унікальні. Найважливіша людина в твоєму житті - ти сам. Життя - це місія. Ми приходимо у цей світ, щоб виконати своє завдання. Кожен з нас талановитий. Просто треба зрозуміти в чому проявляється цей талант. Роби те, до чого лежить душа. Роби це з любов`ю.
«Найкраще я вмію…
Діти (педагоги, батьки) висловлюються, психолог підтримує посмішкою, згодою,побажанням успіху.
Слайд 4 - Отже, перше правило:
Використовуйте прості повідомлення.
Друге правило:
Переконайтесь, що інформацію сприйняли адекватно.
Третє правило:
Інформація має надходити з надійного джерела.
Люди схильні ігнорувати те, що не відповідає їхнім усталеним
переконанням, тому можуть скористатися не рекомендаціями експертів, а
порадами “надійного” джерела, яке їм знайоме (навіть якщо це джерело не має досвіду переживання надзвичайних ситуацій і надає недостовірну інформацію).
Четверте правило:
Якнайшвидше повідомляйте нову достовірну інформацію.
Інформація буде ефективною, якщо вона:
• надається швидко, оперативно;
• повторюється;
• надходить із кількох надійних джерел;
• конкретна;
• містить алгоритм дій, які можна виконати.
П’яте правило:
Використовуйте послідовні повідомлення.
Шосте правило:
Не ставте за мету занадто заспокоїти всіх.
Щоб бути пильними і вжити всіх належних запобіжних заходів,
люди мають бути стурбованими.
Страх є важливим психологічним фактором у відповідь на
загрозу.
Слайд 5 - Негативний досвід нас робить сильнішим - це щеплення, без якого жодна особистість не зростає. Краще набити шишки в дрібних ситуаціях і в молодому віці, де є супровід дорослих досвідчених людей поряд, ніж бути дорослим, але психологічно слабким.
Слайд 6 - Інформаційна гігієга
Це вид турботи про себе. Відгородитися взагалі від подій сьогодення - це неадекватне сприйняття подій навколо нас і нерозуміння ризиків, які ми можемо запобігти завчасно володіючи інформацією. І в той же час - 24/7 "варитися" в негативі, значить приректи себе на невідновлення і зацикленість. Жодна особистість такого навряд чи витримає
Слайд 7 Налагоджений зв'язок.
Обізнаність батьків про друзів та приятелів власних дітей, навіть телефонів. Чим старше дитина - тим контроль стає менш помітним. Найкраща комунікація - довірливі стосунки дитини з батьками та вчителями
Слайд 8 Зміщення акцентів
Те, що було для нас важливим до війни, зараз втрачає свою актуальність. Розставте в родинному або педагогічному колі пріорітети (безпека, здоров'я, психічний баланс тощо.) А ті речі, що ми зможемо наздолужити в мирний час - залишити на других ролях, але планувати їх реалізацію обов'язково.
Слайд 9 Цикл зміни настрою
Слайд 10 Піраміда потреб
Про них пам'ятаємо в військовий час
Слайд 11 Профілактика вигоряння актуальна для всіх (вчителі, батьки, діти)
Слайд 12 Не все залежить від нас
Є речі, які від нас не залежать, тому на них мінімально витрачаємо власний ресурс. Це нічого не змінить, крім витрачених сил, здоров'я, часу, психологічного балансу - а більшість з них є незворотними.
Слайд 13 Суперсила в кожному
Слайд 14 Заборони, що корисні
Слайд 15 Три подяки собі, за прожитий день.
