Існує багато засобів впливу на організм дитини, це ходьба і біг, стрибки й метання, ігри і плавання, ранкова гімнастика, катання на ковзанах, пересування на лижах та інше. Але найвагоміший вплив охоплюють гармонійні, ритмічні і динамічні елементи, що виконуються з природною грацією – це і є естетична гімнастика. Естетична гімнастика - вид спорту в основу якого покладено природні рухи всього тіла.