Перед початком тренування статичної вправи - кут в упорі на брусах рекомендуємо здобувачам освіти зробити розминку 10 - 15 хвилин. Потім почати тренування вправи. Вихідне положення: упор на руках на паралельних брусах. Підняти прямі ноги в положення "кут" і утримувати комфортну кількість секунд. Виконати 1 - 3 сети. Відпочинок між сетами до 3 - х хвилин. Після закінчення тренування зробити вправи на відновлення рівномірного дихання і розслаблення м'язів.
Бібліотека методичних матеріалів
- Всеосвіта›
- Бібліотека методичних матеріалів›
- Фізична культура›
- Відеоурок з фізичної культури "Тренування статичної вправи - кут в упорі на брусах"
Матеріал:
Відеоурок з фізичної культури "Тренування статичної вправи - кут в упорі на брусах"
mp4 
13.12.2023
Опис методичного матеріалу:
Вміст матеріалу:
Доступ до плеєра. Вбудувати плеєр: