Фізкультурні хвилинки необхідно проводити на кожному занятті. Як короткочасні фізичні вправи вони традиційно проводяться в процесі занять, що вимагають інтелектуального напруження, і призначені для профілактики втоми, викликаного інтенсивними інтелектуальними навантаженнями. Фізкультхвилинки можуть виконувати релаксаційну, комунікативну, розважальну, виховну функції. Таким чином, для збереження здоров’я дітей при проведенні заняття необхідно використання педагогом елементарної діагностики стомлюваності малечі на занятті та застосування способів зниження втоми, основним з яких є проведення фізкультхвилинок.
Фізкультхвилинки ефективні для зняття розумової втоми і статичної напруги. Фізкультхвилинки є ефективним засобом підвищення уваги та активності дітей та поліпшення засвоєння ними навчального матеріалу. Ефективність проведення фізкультхвилинок полягає в тому, що після неї діти стають більш активними, їхня увага активізується, з’являється зацікавленість у подальшому засвоєнні знань.