Коли вимикається світло, ми часто відчуваємо, як разом із ним зникає відчуття безпеки, контролю та зв’язку зі світом. Темрява та невизначеність — це серйозний виклик для нашої психіки, який може призводити до тривоги, апатії та виснаження. Як "підзарядити" власний внутрішній ресурс, що допоможе зберегти спокій, структурувати життя в темряві та підтримати себе і своїх близьких, коли зовнішні джерела енергії недоступні.
Тож, як не дати згаснути внутрішньому світлу, навіть якщо навколо суцільна темрява? Давайте розбиратися.
