Уроки включають у себе загально-розвиваючі вправи. Крім того приводяться приклади фізичних вправ в умовах дистанційного навчання(домашніх умовах). Вправи розраховані на розвиток силових, швидкісно-силових, швидкісних якостей учнів, а також силової, швидкісно-силової витривалості.




