Тривожність – це поширений стан, з яким стикаються багато людей у повсякденному житті. Для ефективного зниження рівня тривоги можна застосовувати різні методи, зокрема комплекс дихальних вправ. Пропоную приклади дихальних вправ, які можна виконувати щодня.


