Тренування футбольної команди.
Тривалість 10 хвилин. Гравці приходять до початку тренування, одягають тренувальні манишки (захисники й опорні півзахисники - зелені, нападаючі та інші півзахисники - жовтогарячі). Гравець бере м'яч і не поспішаючи веде його 2 кола по периметрі поля. Якщо м'ячів на всіх не вистачає, перше коло з м'ячем, другий просто семенящим бігцем (і навпаки перший без м'яча, другий з м'ячем). Можна доповнювати біг круговими обертаннями рук і тулуб